A chia auxilia no emagrecimento, desde que tomada com cautela, seu consumo deve ser equivalente a 20g por dia, pois ela causa dilatação no estômago quando ingerida com líquidos, a mesma fica 7 vezes maior quando em contato com o suco gástrico. Redução do colesterol também, tem efeito cicatrizante, equilíbrio na pele e cabelos, anticelulite, fonte de ferro...

O consumo por pessoas diabéticas, com pressão alta e baixa, o consumo deve ser reduzido.

A chia serve como auxiliar em tratamentos, entretanto, não substitui o acompanhamento médico.